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喝茶好还是喝咖啡好?由这个因素决定
2022-03-16

茶和咖啡都有提神的功效,有人喜欢喝茶,有人喜欢喝咖啡,那么到底是喝茶好还是喝咖啡好呢?喝茶还是喝咖啡,我们过该怎么选?

茶和咖啡,哪个更养生?

茶的身份尊贵,作为中华民族传统饮料的代表,自古流传到现代,当中必定有其原由。

茶叶里含有的茶多酚物质帮茶稳住江湖地位。不仅抗氧化还抗癌,对于中老年人能大大降低患癌风险。而茶叶中少量的咖啡因也能拯救“特困青年”长年想要卧榻的烦恼。

咖啡最主要也最重要的营养素非咖啡因莫属。咖啡因让你感觉疲劳骤减,促使胃肠里的消化液体分泌。但需要提醒的是,打飞对大脑、心脏和肺部有少许刺激,并非所有人都适合喝咖啡。

谈到健康,就不得不提预防疾病的事儿,这方面咖啡是首屈一指的好。不少爱应酬的中年人对痛风、肝功能损伤等问题十分头疼,而咖啡恰恰能预防此类疾病。对于老年人咖啡同样能让他们受益,远离老年痴呆困扰。

茶和咖啡都有自身的缺陷

凡事具有两面性,咖啡和茶都有他们自身的缺陷。

茶里面有一种物质叫鞣酸,而我们喝起来有苦涩的味道也是拜它所赐。如果茶喝得过多,身体里积累了的鞣酸便会带走我们身体里的钙,容易让骨头变得松松的。

而咖啡相对茶来说,鞣酸很少量,对骨骼没什么太大的杀伤力,但是它对心脏的刺激作用是不容小觑的。

因为咖啡因对心脏系统具有刺激作用,为此一些特别敏感的人群会较容易出现心悸等症状,再严重些甚至会导致心律失常,比如出现早搏。如果咖啡喝得过多,还会对胃造成一定的不良影响。

喝茶好还是喝咖啡好?

喝茶比较好还是喝咖啡比较好?不妨根据自己的体质,选择合适自己的饮品,不要过分地吹捧茶或者咖啡,让其过度骄傲。如果身体都可以适应二者,咖啡和茶轮换着喝亦无不可。切忌过多饮用,毕竟物极必反的道理存在于世间万物。

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